การนอน

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 31 w นอนตะแคงไม่ได้เลยนอนแล้วท้องจะเเข็งตลอด พอนอนหงายก็หายใจลำบาก ควรทำยังไงดีจ๊ะ