ตั้งครรภ์แล้วขี้ร้อนมากเลย ทำไงดี?

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้32wแล้ว รู้สึกขี้ร้อนมากๆเลยค่ะ นิดหน่อยก็เหงื่อแตก นอนหลับยากมาก ทำยังไงดีคะ ปล.พอเปิดพัดลมจ่อหรือตากแอร์พอตื่นมาก็คัดจมูกค่ะ #ท้องแรกคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ