ปวดหัวอยู่บ่อยๆ ช่วงตั้งครรภ์

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้16 week รู้สึกปวดหัว เหมือนไม่สบายบ่อยมาก จะปวดหัว ปวดท้ายทอย ลามมา กระบอกตา พยายามไม่อยากทานยาพารา บ่อยๆ แม่ๆมีวิธีบรรเทาอาการปวดอย่างไรบ้างคะ