อาการปวดหลัง

ตอนนี้ตั้งครรภ์จะเข้า 6 เดือนแล้ว รู้สึกปวดหลังบ้างค่ะแม่ๆพอจะมีวิธีแนะนำให้บรรเทาลงบ้างไหมค่ะ (