น้ำตาลในเลือด

บ้านนี้ตรวจครั้งแรกกินน้ำตาล50gเจอ 158ค่ะ แนะนำต้มใบเตยไม่ใส่น้ำตาลทานแทนน้ำเปล่าค่ะ แล้วก็งดของหวานเลยค่ะ น้ำอัดลม นมรสหวาน ขนมหวาน ขนมจุกจิก ของทอดๆแป้งเยอะๆเพราะแป้งจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาล บ้านนี้ตรวจกินน้ำตาล100gเกินค่าเดียวถือว่าผ่าน ตรวจรอบสองกินน้ำตาล50gผ่านค่ะ

ลดคาร์โบฯ "ทุกชนิด" ค่ะ พวกผลไม้รสชาติหวานก็ต้องลดค่ะ ทุกอย่างในหมู่คาร์โบฯต้องลดลงทั้งหมด แล้วเลือกทานพวกแป้งเชิงซ้อนแทนค่ะ + ออกกำลังกายวันละ 20-30 นาทีค่ะ

ดื่มน้ำใบเตย กินข้าวไรซ์เบอรี่ ลดของหวานลดแป้ง ทานผลไม้ที่ไม่หวาน บ้านนี้ตรวจครั้งแรก 181 ครั้งที่สอง ผ่านทั้ง 4 เข็มคะ

บ้านนี้เจอ270เลยค่ะแต่ก็ค่อยๆลด ไม่งดหวานแต่ทานให้น้อยลงค่ะ

เปนเหมือนกันเลยค่ะ พอตรวจรอบหลังสี่ครั้งปกติทุกรอบเลย

ต้มน้ำใบเตยทานค่ะ งดน้ำอัดลม กับของหวาน

ขอบคุณคะ