ถ่ายไม่ค่อยออก !!!

ตอนนี้ครรภ์ 25 สัปดาห์ แล้ว. ถ่ายไม่ค่อยออก อึดอัด ทรมาน แม่ๆท่านอื่นมีวิธีแก้อย่างไรบ้างค่ะ???