แม่ๆตั้งท้อง ท้องผูกแก้ยังไงดี กินอะไรช่วยได้บ้าง

บ้านนี้6W ไม่ถ่ายมา4วัน เมื่อคืนซัดมะละกอไปครึ่งลูก ออกหมดใส้หมดพุงเลย😁

สำหรับเรากิน แก้วมังกร หรือมะละกอ ซัก ครึ่ง-1ลูก ช่วยได้เยอะเลยค่ะ :)

มะละกอสุกคะแม่ช่วยได้

ทานผัก ผลไม้เยอะๆค่ะ