แนะนำยานวด แก้วิธีปวดหลังหน่อยค่ะ

ตอนนี้ 30wแล้ว ปวดหลังมาก นอนไม่หลับเลย แม่ๆแนะนำยานวด แผ่นแปะ วิธีการแก้ปวดหลังหน่อยค่ะ 🥹🥹