ออกกำลังกายให้คลอดง่าย เริ่มทำกี่วีคค่ะ

ตอนนี้36+2วีค อยากให้มั่นใจว่ากี่วีคสามารถทำกายบริหารเพื่อให้คลอดง่ายค่ะ เช่นท่าผีเสื้อ ท่าสควอต #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ