สอบถามเเม่ๆค่ะ

ตอนนี้34+5weekปวดเมื่อยหลังไปถึงเเขนเเละต้นคอเมื่อนหน้าอกเมื่อยเเล้วปวดมากๆทำยังไงถึงจะหายคะะเเม่ๆบ้านไหนเป็นบ้างขอวิธีเเก้ทีค่ะ🥹