รู้สึกท้องแข็ง

ตอนนี้33Week แล้วคะ ท้องปั้นขึ้นจนบางทีหายใจลำบากมาก ขอคำแนะนำด้วยคะ เพิ่งท้องแรก ต้องทำยังไงข้างคะ