การปวดเมื่อย

เวลานอน ก็สลับผลิกนอนข้างกับขาวบ้าง เพื่อจะได้ลดน้ำหนักที่ท้องที่เพิ่มขึ้น และหาหมอนนิ่มๆ หรือ หมอนข้าง มาหนุน ใช้ขาพาดขาระหว่างนอน หมอนใช้หนุนทั้งซ้าย และ ขวา เลยนะคะ พลิกไปข้างไหน ก็ก่ายขากับหมอนข้างนั่นค่ะ