น้ำหนักขึ้นเยอะไปมั้ย

ค่อยข้างเยอะนะคะ งดหวาน งดของทอด ของมัน งดกินจุบจิบหรือของที่ไม่มีประโยชน์นะคะ กลัวจะเป็นเบาหวาน