นอนไม่หลับ

ตอนกลางคืนนอนไม่หลับค่ะ เพราะตั้งครรภ์เกี่ยวมั้ยคะ ตอนนี้26Wแล้วค่ะ พยายามจะนอน หลับตายังไงก็ไม่นอนสักที หลับอีกทีก็ปาไปตี3ตี4แล้วค่ะ เช้ามาเลยเพลียมากเพราะต้องทำงานด้วย แม่ๆมีใครเป็นบ้างคะ มีวิธีไหนแนะนำบ้าง🥲 เป็นปัญหาจริงๆค่ะ