เบาหวาน178 ขอวิธีลดหน่อยค่ะ

ทานข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอรี่ งดของหวาน มัน กินอาหารจำพวกปิ้งย่าง ผลไม้รสหวานห้ามค่ะ และอีกอย่างคนท้อง ฮอร์โมนเปลี่ยนค่อย อาจปรับสมดุลอยากค่ะ