เบาหวาน178 ขอวิธีลดหน่อยค่ะ

บ้านนี้ครั้งแรก 137 ครั้งที่2 105 กินจมูกข้าวไรซ์เบอรีทุกคืนก่อนนอน และไม่กินน้ำตาลเลยค่ะ ถ้าไปซื้อของกินก็จะสั่งไม่ใส่น้ำตาลค่ะ หลังจากผ่าน 2 รอบ แม่จัดเต็มเลยค่ะ 😄