คนท้องควรกินอะไรไม่กินอะไร

กินอาหารครบ5หมู่ งดกินของดอง กาแฟ ชา แอลกอฮอล์ น้ำอัดลม ขนมกรุบกรอบ ของที่ไม่มีประโยนต่างๆ งดอาหารกึ่งดิบกึ่งสุก จ้ะ