#ทำไงให้ผ่านกรืนนำ้ตาร100ml ค่ะ วันนี้กรืนนำ้ตารไม่ผ่านค่ะได้185 งดหวานทุกอย่างแล้ว เครียดมากเลยค่ะ เดือนหน้าได้ไปกรืน100ml 🙏🏻

เลี่ยงขนม น้ำหวาน ของทอด ของมัน ผลไม้ที่หวานสูงค่ะ คุมข้าว แป้ง เส้นให้น้อยลงด้วยนะคะ ถ้าไม่ผ่าน100กรัมก็ต้องทำอยู่ค่ะ พอคุมได้หมอก็ไม่ให้ยาค่ะ แต่ต้องเจาะเลือดดูบ่อยๆและเจอหมอเบาหวานบ้างค่ะ มีอะไรค่อยๆแก้ค่ะ ไม่ต้องกังวลนะคะ