#ทำไงให้ผ่านกรืนนำ้ตาร100ml ค่ะ วันนี้กรืนนำ้ตารไม่ผ่านค่ะได้185 งดหวานทุกอย่างแล้ว เครียดมากเลยค่ะ เดือนหน้าได้ไปกรืน100ml 🙏🏻

บ้านนี้หมอให้งดนมทุกชนิด ข้าวขาว อาหารหวาน น้ำหวาน ผลไม้รสหวาน งดหมด เน้นกินโปรตีนเป็นหลักค่ะ

บ้านนี้มีเวลาหลังจากกลืน 50กรัม 1 อาทิต งด แป้ง ฟวาน มันทอด เน้นผัก โปรตีน ผ่านแน่นนอนแม่✌️

งดหวาน แป้ง น้ำอัดลม ขนม และทานผักโปรตีนให้มากขึ้นค่ะ เดือนหน้ามีลุ้นผ่านค่า 💪

คุณแม่พยายามอย่าเครียดมากนะคะถ้าเครียดมากมันจะมีภาวะต่อน้อง

งดหวาน กินน้ำใบเตยต้มดูนะคะ ลดน้ำตาลในเลือดได้ค่ะ

ดื่มน้ำต้มใบเตยสดค่ะ เราชอบดื่มตอนเช้าๆ

ทานน้ำมะนาวสด ค่ะ