ตั้งครรภ์แล้วถ่ายยาก

ช่วงไตรมาสสุดท้ายใครถ่ายยากมั้ยคะ ทำยังไงถึงจะถ่ายกินอะไรดี ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ