วันสุดท้ายแล้งน้า 🎁 มาทางนี้แม่จ๋า! แอดแจก กระโถนชักโครก ฝึกการขับถ่ายสำหรับลูกน้อย 🚽

คุณแม่:ต้องตื่นเป็นเวลา ตอนเช้าให้ดื่มน้ำอุ่น หรือนมอุ่น ให้ร่างกายได้ตื่นตัว ยืดเส้นยืดสายร่างกายเบาๆ ให้ระบบขับถ่ายได้ทำงาน หรืออาจจะทำงานบ้าน ที่ไม่หนักมากให้ร่างกายได้ออกเหงื่อนิดหน่อย ของว่างหลังจากทานข้าว อาจเป็นพวกผลไม้ หรือโยเกิร์ต ก่อนอาบน้ำตอนเย็นก็เล่นโยคะ และทานนมอุ่นหรือน้ำอุ่นก่อนนอนค่ะ ส่วนลูก:ก็ต้องตื่นเป็นเวลาค่ะ ฝึกให้ถ่ายเป็นเวลา ร่างกายจะกระตุ้นให้รู้สึกอยากขับถ่าย กินขนมขบเคี้ยวหรืออาหารฟาดฟู๊ดให้น้อยลง เน้นกินอาหารที่มีผักใบเขียวร่วมด้วย และให้เขาทำกิจกรรมที่ขยับร่างกายมีการเผาพลาญร่างกาย ระบบขับถ่ายจะดี สุภาพก็จะดี รวมถึงสุขภาพจิตด้วยค่ะ😉