นน.ก่อนท้อง 52 ตอนนี้ 26 วีคหนัก 64 คุณหมอให้คุมอาหาร

จากที่กินตามปากตัวเองหิวตอนไหนก็กิน นำ้หวานกินขนม กินตลอดเวลา โดนคุณหมอดุว่านำ้หนักเกินทำให้ตัวบวม มีใครมีวีธิเเนะนำการกินสำหรับแม่มือใหม่บ้างมั้ยค่ะ