มีแม่ๆ คนไหนน้ำหนักขึ้นไวบ้างคะ ก่อนท้อง นน.55 ตอนนี้ 18 week แล้ว 64 แล้วค่ะ

น้ำหนักขึ้น 9 กก. ใน 18w ค่อนข้างเยอะค่ะ ลองปรับอาหาร เน้นโปรตีน–ผัก ลดแป้งหวาน จะช่วยชะลอได้นะคะ 🍽️