ต้องทำยังไง.?

ถ้าเช็คอัลตร้าซาวด์แล้ว น้ำหนักน้องตามเกณท์ก็ไม่มีปัญหาค่ะ กินอาหารครบ5หมู่ เน้นโปรตีนเป็นหลัก แต่ต้องหลากหลายด้วย ไม่กินอย่างใดอย่างนึง สลับ เนื้อ/หมู/ไก่/ปลา ผักใบเขียว ธัญพืช อย่างกลุ่มเมล็ดอัลมอลล์ น้ำนมอัลมอลล์มีโปรตีนสูงค่ะ