คุณแม่คนไหนนอนไม่หลับจนถึงเช้าเหมือนกันมั้ย

ลองเปิดอะไรที่เราชอบในยูทูปฟังก่อนนอนค่ะแม่ แบบทั้งดูทั้งฟัง ไม่หลับก้อดูไปเรื่อยๆ เปิดบ่อยๆต่อไปจะไม่ได้ฟังล่ะค่ะ หลับก่อน และก่อนนอนสมองเราสามาถสั่งให้ตัวเองหลับได้นะคะแต่ต้องไช้เวลาสัก1-2อาทิตย์ค่ะ เราเคยดูในทีวีค่ะเค้ามีวิธีสอนยุ่นะคะ เราลองทำก็ทำได้จริงค่ะแม่ สู้ๆนะคะ