ขอสอบถามหน่อยนะค่ะ

งดแป้ง งดน้ำตาล งดผลไม่ฝ้ที่มีแป้งและน้ำตาลค่ะ หันมากินนมหลากหลาย น้ำเต้าหู้ น้ำใบเตย กินเนื้อสัตว์เนื้อแดง เช่น เนื้อหมู เนื้อวัว กินผักเขียว กินไขมันดีเช่นปลาแซลม่อน ปลาทูน่า อโวคาโด้