แม่ๆมีวิธีคลายเครียดยังไงกันบ้าง

คุณแม่ๆมีวิธีคลายเครียด ยังไงกันบ้างค่ะ เมื่อเวลาเราเครียดมากๆ?? ตั้งครรภ์ได้21+2วีค กลัวส่งผลถึงลูกในครรภ์ค่ะ??