อยากจะเพิ่มน้ำหนักในครรภ์ต้องกินอะไรดีค่ะ

นมเเพะ+ไข่ต้ม2ฟอง+น้ำเต้าหู้ค่ะ เรากินเเบบนี้ทุกวัน33วีคลูก3000ค่ะ ตอนนี้36วีค3300ค่ะ

เน้นอาหารครบ 5 หมู่ค่า