จริงรึป่าว

เนื้อวัวมีสารอาหารเยอะกว่าทุกเนื้อคะ จริงๆควรกินให้ได้3มื้ออาหาร ใน1อาทิตย์ด้วยซ้ำ แต่การตุ๋นจะลดคุณค่าสารอาหาร จนแทบไม่เหลือค่ะ ลองเปลี่ยนวิธีปรุง