เสี่ยงเบาหวานตอนตั้งครรภ์

ทานข้าวกล้อง แทนข้าวขาว กินปริมาณน้อยๆแต่บ่อยๆ ผลไม้ทานได้แต่อย่าเยอะ น่ะค่ะ อย่าทานอาหารที่เป็นแป้งเยอะค่ะ เช่น มะม่วง อาหารที่เป็นพืชหัว เช่นแครอท เผือกมัน ข้าวโพด นมทานได้ประเภทพร่องมันเนย กับขาดมันเนยทานได้ไม่เกินวันล่ะสองกระป๋อง น้ำเต้าหู้ไม่ต้องใส่น้ำตาล สลับกับนมน่ะค่ะ