ท้องอืด ถ่ายอยาก

คุณแม่บ้านไหนท้องอืด ถ่ายอยากบ้างคะ 2-3 วันถ่ายครั้งนึง อึดอัดมากเลย ขอคำแนะนำจากแม่ๆ หน่อยนะคะ