อยากจะทราบหน่อยค่ะ ??
คุณแม่ท่านไหนพอมีวิธีเพิ่มน้ำหนักเด้กที่อยู่ในครรภ์มั้ยคะ พอดีไปหาหมอมาเมื่อวาน อายุครรภ์35w4d แล้ว น้ำหนักเด้กพึ่ง 2,321 เองค่ะ อยากจะทราบว่าคุณแม่ท่านไหนพอมีวิธีเพิ่มน้ำหนักมั้ยคะ
1 Trả lời
Mới nhất
Được đề xuất
![profile icon](https://static.cdntap.com/parenttown-prod/profile_15637872962857.jpg)
Viết phản hồi
อยากเพิ่มนน.ลูกในท้อง ให้เน้นทานโปรตีนเยอะๆค่ะแม่ ไข่ต้มวันละ 3 ฟองได้จะดีมากๆ แบ่งทานมื้อละฟองก็ได้ค่ะ นมวันละ 2 แก้ว/กล่อง ทานโปรตีนอย่างอื่นด้วยนะคะ พวกเนื้อสัตว์ต่างๆ, ถั่ว, เต้าหู้ ฯลฯ หลังทานอาหารประมาณ 1-2 ชั่วโมง ให้นอนพักผ่อนค่ะ จะทำให้สารอาหารลำเลียงไปสู่ลูกทางรกได้ดีขึ้น ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ นอนพักผ่อนให้รวมๆแล้ววันนึงถึง 8 ชม. และออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาที ค่ะ (อันนี้ก็ช่วยให้สารอาหารลำเลียงทางรกได้ดีขึ้นเช่นกันค่ะ
Đọc thêmCâu hỏi liên quan
กำลังจะเป็นแม่ลูกสอง