แผลผ่าคลอด

วิธีดูแลแผลผ่าคลอดทั่วไป 1. ในช่วง 2 – 3 วันแรกหลังจากผ่าคลอดนั้นคุณแม่ยังไม่ควรอาบน้ำนะครับ แม้ว่าคุณหมอจะปิดพลาสเตอร์กันน้ำที่แผลผ่าคลอดไว้ก็ตาม เพราะอาจทำให้น้ำซึมเข้าแผลทำให้เกิดการอักเสบ ติดเชื้อได้ ระหว่างนี้ให้ใช้วิธีการเช็ดตัวแทนไปก่อนนะครับ 2. ระยะเวลาประมาณ 7 วันหลังคลอด คุณหมอมักจะนัดเปิดแผลเพื่อตัดไหม คุณแม่ก็สามารถอาบน้ำ สระผมได้ตามปกติแล้วครับ 3. พยายามดูแลแผลผ่าคลอดให้แห้งสะอาดตลอดวัน ไม่ปล่อยให้อับชื้น และควรใส่ผ้าอนามัยไว้และคอยเปลี่ยนทุกๆ 6 ชั่วโมง จนกว่าแผลผ่าคลอดจะหายสนิท 4. เนื่องจากกล้ามเนื้อหน้าท้องยังหย่อนอยู่มาก จึงแนะนำให้ใช้ผ้ารัดหน้าท้องในเวลากลางวัน เพื่อจะได้เคลื่อนไหวได้โดยไม่เจ็บแผลมาก และถอดออกในตอนกลางคืนเพราะจะได้ไม่รู้สึกอึดอัดและนอนหลับไม่สบาย 5. เมื่อรู้สึกเจ็บแผลผ่าคลอดน้อยลง คุณแม่ก็ควรออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานบ้าง เพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงให้มากขึ้น เพื่อให้แผลสมานแนบกันเร็วขึ้น คุณแม่อาจจะเริ่มออกกำลังกายช้าๆ เบาๆ ได้ตั้งแต่ประมาณ 2 – 3 สัปดาห์หลังผ่าคลอด โดยเริ่มจากการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้แรงมากเช่น เดินเร็ว หรือยกน้ำหนักเบาๆ แล้วค่อยๆเพิ่มความหนักหน่วงขึ้นตามระดับโดยที่ยังรู้สึกสบายและไม่เจ็บแผล ส่วนการออกกำลังกายที่จะต้องใช้กล้ามเนื้อช่วงลำตัวเช่น ซิทอัพ ควรเริ่มเล่นประมาณ 8 – 12 สัปดาห์หลังผ่าคลอดครับ แต่ไม่ควรให้กล้ามเนื้อท้องออกแรงมากจนเกินไป เพราะอาจทำให้เป็นคีลอยด์หรือแผลเป็นนูนแดงได้ 6. หากแผลบวมหรือรู้สึกปวด อาจใช้ผ้าห่อน้ำแข็งไม่ให้เปียกชื้นมาประคบที่แผล เพราะความเย็นจะช่วยลดอาการเจ็บปวดได้ แต่ไม่ให้เกินครั้งละ 2 นาทีนะครับ และไม่ควรทำบ่อยครั้งเกินไป เพราะจะทำให้เลือดมาเลี้ยงแผลน้อยลง ทำให้แผลหายช้ากว่าปกติได้ครับ