ท้องผูก

น้ำส้มคั้นสด ทุกมื้อเช้าค่ะ ผลไม้ตระกูลเบอรรี่ นมเปรี้ยว ( นานๆที เอาที่แบบว่าไม่ออกจริงๆ เพราะน้ำตาลสูงค่ะ )