ถ่ายลำบากมากค่ะ

เอาผลไม้ที่ชอบ ใส่ในขวด ใส่น้ำบีบมะนาวลงไป แช่ตู้เย็น 1 คืน ตื่นเช้ามาก็ทานเลยค่ะ ถ้าไม่ได้ผล จิบช่วงกลางวันอีก 1 ขวด ตั้งแต่ทำแบบนี้ ถ่ายทุกวันเลยค่ะ