เบาหวาน

ไม่กินของหวานทุกอย่าง กินข้าวไรซ์เบอร์รี่ ข้าวกล้อง งดข้าวขาว เส้นก๋วยเตี๋ยว กินผลไม้เน้นที่ไม่หวาน เน้นแอ๊ปเปิ้ลเขียว แก้วมังกร ฝรั่ง งดแป้ง พวกขนมปัง ขนมคบเคี้ยว(ถ้ากินให้เป็นโฮลวีตแทน) งดน้ำหวานทุกชนิด ระหว่างมื้อถ้าหิวเรากินผลไม้ นมจืด โยเกิร์ต 0% ที่น้ำตาลน้อยๆ ห้ามกินกล้วย เผือก มัน หรืออะไรที่เป็นแป้ง ค่า