เบาหวาน

งดน้ำหวาน งดแป้ง ทานข้าวกล้อง งดผลไม้ที่มีรสหวานจัดๆ งดนมที่มีรสหวานให้ทานรสจืดค่ะ

ควบคุมอาหารค่ะ เน้นทานผักครึ่งนึงของมื้ออาการเลย น้ำชงงด น้ำเปล่าอย่างเดียวค่ะ

กินข้าวกล้อง งดน้ำหวาน น้ำปั่น (ถ้าอยากกินอึก2อึกค่ะ😓) แล้วก็ต้มน้ำใบเตยดื่มค่ะ

แชร์ประสบการณ์ไว้หน้าบ้าน เข้าไปอ่านเป็นแนวทางได้นะคะ

แนะนำน้ำใบเตยนะคะ ได้ผลจริงๆค่ะ จากประสบการณ์

บ้านนี้ต้มน้ำใบเตยใส่ขวดแช่ตู้จ้า จิบๆ ตอนกระหาย

เอาใบเตยมาต้มกินแทนน้ำค่ะ ไม่ใส่น้ำตาลนะคะ

น้ำใบเตยค่ะแม่ต้มกินแทนน้ำเปล่าเลย

ลดข้าว ลองกินเป็นจำพวกโปรตีน นะคะ

ดื่มน้ำใบเตยต้มแทนน้ำเปล่าค่ะ