เบาหวาน

ทานข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอรี่ กับเน้นอาหารที่เป็นโปรตีนเยอะๆค่ะ กินนมไขมันต่ำ โยเกิร์ตเลือกดีๆที่น้ำตาลน้อยๆ กินผัก ผลไม้น้ำตาลต่ำ แอปเปิ้ลแดง เขียว แก้วมังกร ฝรั่ง กล้วยห่ามๆ อย่ากินกล้วยงอมจัด เบอเกอรี่ทานอาทิตย์ละครั้ง