เรื่องนมๆ
คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ทานนมบำรุงอะไรกันบ้างคะ นมวันกล่อน..นมตราหมี..แอนมัม.. อื่นๆ

อาหารแบบไหนแม่ท้องห้ามกิน เครื่องดื่ม เริ่มด้วยเครื่องดื่มกันก่อน ในช่วงตั้งครรภ์ ขอให้แม่ท้องหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ไม่ว่าจะเป็นเหล้าขาว ยาดอง เบียร์ ไวน์ ให้งดไปก่อน เพราะผลวิจัยก็ออกมาบ่อยๆ ว่า แม่ท้องที่ดื่มแอลกอฮอล์มากระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลให้ทารกพิการแต่กำเนิด โดยเฉพาะในช่วง 3 เดือนแรก จะไปเพิ่มความเสี่ยงให้กำเนิดลูกน้อยผิดปกติ Fetal Alcohol Spectrum Disorder (FASD) แอลกอฮอล์ จะทำให้เส้นเลือดในสายสะดือตีบ ทารกจึงได้รับสาอาหารจำเป็นต่าง ๆ และออกซิเจนไม่เพียงพอ ส่งผลกระทบต่อการพัฒนาสมองของลูกในครรภ์ และมีโอกาสที่จะบกพร่องทางสติปัญญา ทารกที่คลอดออกมาอาจมีน้ำหนักตัวน้อย ศีรษะเล็ก โตช้า และเกิดความพิการของหัวใจและหลอดเลือดได้ ถ้าไม่อยากให้ลูกเป็นอันตราย ก็ควรอยู่ให้ห่างแอลกอฮอล์ สำหรับเครื่องดื่มคาเฟอีน ไม่ว่าจะเป็น ชา กาแฟ ช็อกโกแลต น้ำอัดลม ก็ควรหลีกเลี่ยง ไม่ดื่มมากเกินไป ทั้งนี้ มีผลวิจัยระบุว่า คนท้องกินกาแฟวันละถ้วยไม่มีผลเสียต่อการพัฒนาสติปัญญาหรือพฤติกรรมของทารกน้อยในครรภ์ แต่ถ้าเผลอดื่มมากเกินไป อาจทำให้เด็กน้ำหนักตัวน้อยหรืออาจถึงขั้นทำให้แท้งได้ เพราะคาเฟอีนส่งผลต่อการดูดซึมธาตุเหล็ก ซึ่
Đọc thêm