ทานอะไรบ้าง

กินอาหารเหมือนเดิมเพิ่มเติมคือเน้นของมีโยชน์ มื้อปกติ 3 มื้อ ของว่าง 2 มื้อ(ภาคเช้ากับภาคบ่าย)ผลไม้ตามฤดูกาล