ทานนมตัวไหนดีค่ะ

คุณแม่ทานนมอะไรกันบ้างค่ะ นี่ไม่รู้ว่าจะต้องทานนมแบบไหนดี บางคนให้ทานผสมกันเช่นน้ำโคบ้าง ถั่วเหลือง ลูกเกิดจะได้ไม่แพ้