คุณแม่ตั้งครรภ์ ควรกิน และไม่ควรกิน อาหาร ผลไม้ ชนิดไหนบ้างคะ

อาหารและเครื่องดื่มที่คนท้องห้ามรับประทานเด็ดขาด •ไข่ดิบหรือไข่ที่ปรุงไม่สุก  •เนื้อหรือปลาที่ปรุงไม่สุก เช่น ซูชิปลาดิบ สเต็กที่ไม่สุก ปลาแซลมอนรมควัน หอยนางรม  •นมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อและ เนยแข็ง  •อาหารสด เนื้อดิบ เนื้อสัตว์แปรรูป อาหารแช่แข็งบางชนิด ผักผลไม้สดบางชนิดที่อาจปนเปื้อนดิน และอาจมีเชื้อ Listeria ที่ทำให้คนที่ภูมิต้านทานอ่อนแอป่วยได้ง่าย รวมถึงกลุ่มหญิงตั้งครรภ์ •อาหารสำเร็จรูป หรืออาหารที่อุ่นซ้ำผ่านความร้อนไม่ทั่วถึง  •บาร์บีคิว ที่ถูกวางทิ้งไว้นานก่อนจะนำมารับประทาน  •แอลกอฮอล์ มีผลกระทบต่อการพัฒนาสมองของลูกในครรภ์ได้  •อาหารเผ็ดจัด แม่ท้องควรระวังการปวดท้อง และอาหารเป็นพิษ เป็นพิเศษ •ของหมักดอง ส่วนใหญ่ผ่านกรรมวิธีการทำที่ไม่สะอาด และอาจส่งผลต่อเด็กได้

สิ่นที่ควรและไม่ควรก็จะเป็นผลไม้ที่ไม่มีกรดมากเกินไป ไม่มีแป้งมากเกินไป เช่นขนม ทอดกรอบ มาม่า อาหารสำเร็จรูป ไม่ควรทานมากค่ะ ควรกินผักเนื้อสัตว์ผลไม้ เยอะๆค่ะ