ตะคิว

นอนยกขาให้สูงกว่าระดับหัวใจ อย่าเดิน นั่งหย่อนขาหรือยืนนานๆค่ะ เปลี่ยนท่าทางอริยาบทบ่อยๆ ทานแคลเซียมที่หมอจ่ายให้ค่ะ