เครียดมากค่ะ

บ้านนี้คลอดเองหมดค่ะ ท้องแรก นน. 3,950 ท้องสอง 3,260 ตอนนี้ท้องสามแล้วค่ะ ฝึกขมิบช่องคลอดไว้ค่ะ เพื่อเป็นการบริหารอุ้งเชิงกราน เดินออกกำลังบ่อย ให้คลอดง่ายๆค่ะ ฝึกลมหายใจเวลาที่เราปวดหายใจเข้าช้าๆ และนั่งท่าผีเสื้อจะบรรเทาอาการปวดและทำให้มดลูกเปิดเร็วค่ะ เวลาปวดอย่าโวยวายออกมาค่ะ จะทำให้เราเสียแรงกับตรงนั้นมาก จะไม่มีแรงเบ่งค่ะ สู้ๆนะคะ