กินอะไรให้ความเข้มข้นเลือดเพิ่มขึ้น

เราเลือดจางมากค่ะ ตอนนี้35+3wแล้ว นน.น้องแค่1938เองค่ะ หมอเลยแนะนำให้ทานไข่มื้อละฟองเลยค่ะ