กลุ้มใจ???

ทานน้ำอุ่นให้มากๆคะ ส่วนตัวทานอาหารเสริมน้ำมันมะพร้าวเมอเมดคะ

กินปลีกล้วยค้ะช่วยได้มากแต่อาจจะเปนบางคน

ให้น้องดูดข้างนึงและอีกข้างนึงปั๊มดูค่ะ

บีบให้นมพุ่งก่อนคะแล้วค่อยปั๊มนวดๆแล้วบีบ

สำหรับเรา เราว่ากินอิทผลัมช่วยได้นะคะ

ดื่มน้ำขิงเยอะๆค่ะกับน้ำร้อน ยาประสานนม

ทานยาต้มไม้นางนมนะคะแม่น้ำนมมาดี

ดื่มน้ำมากๆค่ะ ขยันปั๊มทุก3 ชม.

ทานน้ำอุ่น พักผ่อนค่ะ

กินแกงหัวปลีกล้วยคร้