กินยาแคลเซียมแล้วท้องผูก

ท้องผูก ทานผักผลไม้เยอะๆหรือน้ำลูกพรุนนะคะ ยาแคลเซียมต้องกินค่ะ เพราะปริมาณแคลเซียมที่ได้จากนม+อาหาร จะไม่เพียงพอในช่วงตั้งท้อง ลูกน้อยต้องดึงแคลเซียมปริมาณมาก ไปใช้นะคะ หากได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ จะส่งผลให้คุณแม่มีอาการชา ตะคริว ปวดตามตัวได้ง่าย ช่วงท้อง ผญ จะต้องการแคลเซียม 1,000 mg ต่อวันค่ะ