ท้องผูก

มีปัญหาเหมือนกันแต่ตอนนี้ไม่เป็นแล้วคะ แนะนำทานผลไม้ก่อนทานอาหารคะ เช่น แอปเปิลสักครึ่งลูก ทุกมื้ออาหาร งดทานผักสดยิ่งทำให้ท้องอืดคะ กินผักต้ม ผัดผักแทน ระหว่างมื้ออาหารก็กินผลไม้ ทำสักสองสามวัน จะรู้สึกสบายตัวขึ้นคะ ลองดูนะคะ