21wนอนหงายได้ไหม

คือกลางคืนนอนตะแคงซ้ายขวาเมื่อยมากจนนอนไม่หลับแต่พอนอนหงายแล้วรู้สึกดี...แต่คนแก่บอกห้ามนอนหงาย....จริงนอนได้ไหมคะ