ตอนนี้ตั้งครรภ์ 4 เดือนแล้ว คุณแม่เป็นเลือดจาง. ส่วนคุณพ่อยังไม่มีเวลาไปตรวจ ควรทานอาหารอะไร ช่วยเพิ่มค่าเลือดบ้างคะ

ตับไก่ ตับหมู เลือดก้อนที่ปรุงสุกแล้วค่ะ ผัก ผลไม้ นมควรกินทุกยี่ห้ออย่าเน้นยี่ห้อใด ยี่ห้อหนึ่งนะค่ะเดี๋ยวคลอดลูกมาลูกแพ้ค่ะ